Materi Pembukuan: Arti Lambang Badge Kwarda Jawa Timur

Salam Pramuka
Tahukan anda tentang sebuah badge dalam baju pramuka yang terletak di lengan kanan?
Ya, itu adalah Lambang Badge Kwarda.
Setiap Kwarda(Kwartir Daerah) memiliki lambang sendiri.
Salah satunya Lambang Badge Kwarda Jawa Timur.
Berikut adalah arti dari Lambang tersebut:

1. Tulisan "JAWA TIMUR" berwarna merah artinya keberanian
2. Dasar tulisan berwarna putih artinya kesucian
3. Lambang berbentuk perisai artinya pertahanan bangsa Iindonesia
4. Langit berwarna biru muda artinya keagungan Tuhan
5. Gunung berwarna hijau artinya NKRI sebagai negara agraris
6. Laut berwarna biru tua artinya NKRI sebagai negara maritim
7. Gapura melambangkan 2 kerajaan besar di Indonesia yaitu Majapahit dan Sriwijaya
8. Menara berdiri tegak artinya kekokohan bangsa Indonesia
9. 5 surai ombak artinya berlandaskan Pancasila

Semoga bermanfaat
Salam Pramuka

Materi Pembukuan: Lambang Gerakan Pramuka

Assalamualaikum warrohmatullohi wabarokatuh
Salam pramuka...
Sudah beberapa hari ini saya tidak posting karena saya sedang sakit...
Berikut akan saya bahas mengenai Lambang Gerakan Pramuka(LGP)

LGP adalah tanda pengenal tetap yang dinilai oleh setiap anggota pramuka. Pencipta lambang gerakan pramuka adalah bapak Sunaryo Atmodipuro. Beliau seorang aktifis pramuka yang bekerja di Departemen Pertanian.

Bentuk LGP adalah gambar bayangan tunas kelapa yang digunakan sejak 14 Agustus 1961.
Arti kiasan LGP menurut SK NO.6/NK 1972 adalah sbb:

1. Buah nyiur tumbuh dalam keadaan apapun merupakan cikal bakal yg berarti penduduk asli pertama yang menurunkan generasi baru, berarti mengikhlaskan bahwa anggota gerakan pramuka merupakan inti kelangsungan hidup bangsa indonesia.

2. Buah nyiur tumbuh lama dalam keadaan bagaimanapun juga berarti anggota pramuka adalah seorang yang jasmani dan rohaninya sehat

3. Buah Nyiur tumbuh dimana saja artinya setiap masyarakat dapat menyesuaikan diri dimana ia berada dalam keadaan bagaimanapun juga.

4. Nyiur tumbuh menjulang tinggi dan merupakan pohon tertinggi di Indonesia yang berarti setiap anggota pramuka memiliki cita cita yang tinggi, tulus, dan mulia.

5. Akar Nyiur tumbuh kuat, lebat, dan erat dalam tanah berarti anggota pramuka berpegang teguh pada keyakinan dan dasar yang baik dan kuat yang merupakan tekad dan keyakinan yang dipakai olehnya untuk memperkuat dirinya.

6. Nyiur adalah pohon serbaguna dari ujung atas sampai bawah yang artinya setiap pramuka adalah manusia yang berguna dan membaktikan diri. Berguna untuk kepentingan orang lain, bahasa, kesatuan, dan persatuan umat manusia.

Sekian... Wassalamualaikum warohmatullohi wabarokatuh
Salam Pramuka

KEGIATAN : ARMAPANDA SKIMA IN LAWU 2013

Salam Pramuka...!!!
Kali ini saya akan berbagi pengalaman tentang mendaki gunung.
Setiap tahunnya, kami anggota PRAMUKA SKIMA mengadakan kegiatan rutin yaitu ekspedisi lawu.
Kegiatan ini bekerjasama dengan organisasi GAMAPALA SKIMA yang juga pecinta alam.

Tujuan dari kegiatan ini adalah menerapkan darma kedua "Cinta Alam dan Kasih sayang sesama manusia"(hehehehehe) untuk selalu mengagumi ciptaan Alah swt. Kegiatan ini pula sebagai ajang rekreasi, latihan survival, membina mental - fisik, latihan kerjasama tim,  dsb.

Kami mengambil jalur "Cemoro Kandang" dalam pendakian naik. Tim kami dibagi menjadi beberapa kelompok dan ada juga yang menjadi tim penyapu(bagian paling belakang). Ahamdulillah selama kegiatan ini tidak ada peserta yang sakit dan tidak ada halangan apapun dalam pendakian.
karena kami menaati pantangan2 yang ada, seperti:
1. Jika melihat pemandangan jangan sambil berjalan
2. Jika melihat apapun jangan dihiraukan(menurut kepercayaan peduduk sekitar kita setidaknya melempar uang koin ke arah sumber suara jika kita mendengar suara2 aneh)
3. Dilarang membuang sampah sembarangan
4. Dilarang mengambil apapun selain foto
5. Dilarang berkata2 kotor/jorok saat pendakian
6. Dilarang merusak alam
7. Wanita yang dalam masa haid dilarang mendaki(biasanya nge-camp di pos bawah)
8. Dilarang menyalakan senter ke atas

Itulah sebagian dari pantangan2 yang tidak boleh dilanggar.
Kegiatan ini diikuti +- 50 anak dari organisasi PRAMUKA dan GAMAPALA SKIMA. Kami juga mengundang alumni untuk berpartisipasi dalam kegiatan ini. Kami membagi tim menjadi 4 Kelompok dan ! Tim penyapu.
Sebagian besar rute berupa jalan setapak yang menanjak.
Pada saat itu saya sebagai tim penyapu bersama teman saya, Anjas Syarifudin dan Mas Yoga serta pembina: Pak Agus Susilo, Pak Mujiono, Pak Kamto, dan Pak edi. Perjalanan menuju pos 1 lumayan panjang dengan rute biasa sampai agak menanjak. Kami beristirahat sejenak di pos 1kemudian melanjutkan perjalanan lagi. Saat perjalanan menuju pos 2, pak mujiono berkata,"tasku abot eg pak". Pak edi menjawab,"la nopo isine pak?". Ternyata pak mujiono mengeluarkan jagung bakar yang dibelinya saat di bawah dari tasnya. Lumayan banyak sehingga kami semua menikmati sambil berbincang2. Kami melanjutkan perjalanan hingga sampai di pos 3 saat matahari terbenam. Kami lalu melanjutkan perjalanan. Saat di perjalanan menuju pos 4 saya mendengar suara2 aneh, tetapi saya tidak berani cerita ke rekan2 saat itu. Saya pun tak menghirauannya dan saya berdoa dalam hati kepada Allah swt untuk meminta perlindungan. Perjalanan pun dilanjutkan sampai ke pos 5. Saat menuju pos 5, sekitar jam setengah 11 malam, kondisi disana hujan deras. kami pun berteduh dan memakai mantel/jas hujan dan melanjutkan perjalanan. Saat itu senter milik Anjas mati dan meminjam senter saya karena saya bawa 2 senter. Kami pun tersesat saat menuju ke pos 5,(bayangkan tengah malam tersesat di gunung dalam kondisi hujan deras dan jlanan yang licin) kami pun berhati2 dalam berjalan. Rombongan tim penyapu pun tak sengaja terpisah karena jalan saat itu. Mas Yoga, Pak Kamto, dan Pak Agus sedangkan saya bersama Anjas, Pak Mujiono, dan Pak Edi. Anjas pun berjalan di paling depan untuk menunjukkan jalan. Sedangkan saya di paling belakang. Di depan saya pak Mujiono sering terjatuh karena jalannya licin, namun beliau berkata "Ora popo... semangat ndang tekan". Hujan mulai agak reda dan suasana malam semakin mencekam. Saya yang berjalan paling belakang merasakan ada sesuatu yang mengikuti saya. Saya berkali kali berhenti sejenak dan menengok ke belakang sambil menyalakan senter. Ternyata tidak ada siapa siapa. Akan tetapi saya masih merasa ada yang mengikuti. Saya berkata dalam hati, "Ya Allah lindungilah kami dari godaan syetan yang terkutuk". Akhirnya setelah hampir setengah jam berjalan, kami tiba di Pos 5 pukul 11.15 malam. Disana semua peserta sudah beristirahat. Saya dan Anjas diberi minuman hangat oleh Pak Kamto. Saat itu saya hanya duduk saja dan tidak bisa tidur. Teman2 kami khawatir terhadap tim penyapu jika ada apa2. Untunglah kami semua selamat. Saya pun masih terbayang kejadian yang tadi saya alami. Namun saya berniat tidak menceritakannya saat itu juga. Saat itu bapak2 pembina masih mengobrol di dekat api unggun. Saya pun yang tak bisa tidur akhirnya ikut di situ dan berbicara dengan Mbok Yem. Mbok Yem adalah pemilik warung dan penginapan di atas Gunung Lawu. Beliau sudah tua dan didampingi oleh pekerjanya dalam mengelola warung tersebut. Mbok Yem senang sekali melihat pertunjukan Ketoprak, wayang di televisi. Beliau sangat suka Budaya Jawa. Setelah agak ngantuk saya pun berbaring dan tertidur.

Saat bangun, kami melakukan pemanasan sejenak dan istirahat. Setelah itu melanjutkan ke Puncak Argo Dumilah dalam ketinggian +_3265 mdpl. Kami berfoto2 ria dan menikmati serta mengagumi alam ciptaan Allah swt. Lalu kami pun turun ke bawah melewati jalur pendakian Cemoro Sewu.

Berikut ini foto2 kegiatan kami disana

Perjalanan ke Gunung Lawu (naik truk brummm brummm brummm)
Dari kiri ke kanan: Imron(saya), Kak Desy, Riski, Luvi, Azizah, Kak Era, Kak Tutut, Kak Iin

Riski dan Umarina

Mumpung istirahat pose dulu (ini saya)

Lihat sunset(perjalanan pos 3)

saya sebagai tim penyapu. Di belakang saya itu Pak Mujiono(hehehe...)

Saya(tengah), Riski(kiri) dan Kak Santi(kanan)

ARMAPANDA JAYA JAYA JAYA

BERSAMA LEBIH INDAH... :D
SATU KELUARGA KSATRIA DIPONEGORO ~ NYI AGENG SERANG

Materi Pembukuan: PPBN (Pendidikan Pendahuluan Bela Negara)

Pendidikan Pendahuluan Bela Negara atau sering disebut PPBN adalah penunjang pembangunan manusia Indonesia seutuhnya untuk mewujudkan warga negara Indonesia yang memahami dan menyadari pelaksanaan hak dan kewajiban dalam pembinaan untuk menumbuhkan, memelihara, dan mengembangkan kecintaan tanah air, kesadaran berbangsa dan bernegara Indonesia, keyakinab akan pancasila sebagai falsafah dan ideologi negara, kerelaan berkorban untuk negara dan kemampuan awal bela negara.
Untuk mewujudkan tujuan PPBN tersebut perlu dirumuskan tujuan antara lain yang rumusannya disesuaikan dengan tingkat perkembangan usia pada jenjang SLTA.

UU No.20 tahun 1982 tentang ketentuan pokok pertahanan keamanan negara yang antara lain menetapkan tentang hak dan kewajiban setiap warga negara untuk ikut serta dalam pembelaan negara yang diwujudkan melalui PPBN, sehingga PPBN merupakan bagian yg tak terpisahkan dari pencapaian tujuan, sasaran pembangunan nasional di bidang pendidikan. Dengan kata lain PPBN harus diarahkan pada pencapaian tujuan pendidikan nasional.

Ditinjau dari tujuan kebijakan nasional, maka PPBN diarahkan pada sikap mental yang harus berorientasi pada kesadaran kepribadian Indonesia yang tangguh serta mantabnya orientasi ideologi negara Pancasila. Dengan demikian setiap manusia yg terdidik sekaligus terbina sebagai unsur ketahanan yg tangguh.

Perang ada 2 macam:
1. Perang konvensional
2. Perang modern/ Perang urat syaraf, yang diserang adalah ipoleksosbud(ideologi, politik, ekonomi, sosial, budaya)

11 asas kepemimpinan:
1. Takwa
Beriman pada Tuhan Yang Maha Esa dan taat
2. Ing Ngarso Song Tuladha
Memberi contoh yg baik pada junior dan rekan kerja.
3. Ing Madya Mangun Karsa
Ikut bergiat serta membangkitkan semangat di tengah tengah anak didiknya.
4. Tut Wuri Handayani
Memberi dorongan semangat dan motivasi dari belakang rekan kerja dan junior.
5. Waspada Purba Wisesa
Selalu waspada mengawasi dan sanggup menegur kesalahan anggota dengan baik
6. Ambeg Parama Arta
Dapat memilih mana yg harus didahulukan
7. Prasaja
Sederhana dan tidak berlebihan
8. Satyo
Sikap yg timbal balik dari pemimpin terhadap anggota dan sebaliknya, sikap baik akan dibalas baik dan sebaliknya
9. Gemi Nastiti
Kesadaran dan kemampuan untuk membatasi penggunaan dan pengeluaran sesuatu pada yg benar2 diperlukan (hemat).
10. Beloko
Kemauan, kerelaan, dan keberanian untuk bertanggung jawab atas segala tindakannya
11. Legowo
Kemauan, kerelaan, dan keikhlasan menyerahkan tanggung jawab pada generasi penerus

Dikutip dari: Latihan Ketarunaan SMKN 3 KIMIA MADIUN tahun 2011

Materi Alam : Mengetahui Umur Suatu Pohon

Saat kita sedang berkemah di hutan atau saat mendaki gunung, kita pasti pernah menjumpai pohon2 yg besar... dan kelihatannya sudah puluhan tahun. Bagaimana kita mengetahui umur suatu pohon???
Berikut akan kami bahas...
Walaupun materi ini tidak begitu penting... tetapi alangkah baiknya juga kita tahu...
Bagaimana cara mengetahui umur/ usia sebuah pohon?
Batang pohon adalah bagian tumbuhan yang tegak untuk menopang berbagai bagian lain seperti dahan, ranting, buah, daun, dan bunga sangat tergantung pada batang.
Batang pohonlah yang membuat
tetumbuhan berdiri tegak dan
terus tumbuh ke atas. Batang
pohonlah yang mengantarkan
dedaunan meraih sinar matahari.
Dari batang pula, usia tumbuhan
bisa kita ketahui. Caranya yaitu
dengan melihat Growth ring
(Cincin Pertumbuhan) dari batang
pohon itu. Setiap garis mewakili satu tahun. Nah kalau lingkarannya tipis, berarti tahun itu berat, terlalu dingin, terlalu panas, dll, kalau garisnya tebal, berarti tahun itu ia lalui dengan nyaman. Lingkaran tahun dapat mudah dilihat pada beberapa jenis kayu daun lebar.
Apabila pertumbuhan diameter
(membesar) terganggu oleh musim kering karena pengguguran daun, ataupun serangga/hama, maka lingkaran tahun dapat terdiri lebih dari satu lingkaran tahun (lingkaran tumbuh) dalam satu musim yang sama. Hal ini disebut lingkaran palsu.
Mengetahui Usia pohon tanpa perlu menebang
Setiap tahun, seiring pertumbuhan
pohon, batang pun membesar
dalam lingkaran-lingkaran yang
memusat (konsentris). Lebar
lapisan-lapisan yang berurutan itu,
atau cincin-cincin pertumbuhan,
berbeda-beda. Itu tergantung
pada keadaan cuaca selama tahun-
tahun tertentu.
Keliling batang rata-rata bertambah 2,5 cm setiap tahun. Berdasar kenyataan itu, kita bisa mengetahui usia pohon, tanpa perlu menebangnya.
Ukurlah keliling batang pohon
dalam satuan sentimeter pada
tempat yang tak memiliki akar
tumbuh. Kemudian bagi angka itu
dengan 2,5. Jika keliling sebuah
pohon 250 cm, berarti usia pohon
tersebut 250:2,5 = 100 tahun.
Beberapa pohon memang tak
mengikuti ketentuan itu. Kayu
merah dan cemara tumbuh lebih
cepat, sedangkan pohon jeruk
tumbuh lebih lambat. Bahkan
pohon palem sama sekali tak
mengikuti pola itu.
ARMAPANDA ... JAYA ...

Materi Kesehatan : NARKOBA

NARKOBA
Narkoba (singkatan dari Narkotika,
Psikotropika dan Bahan Adiktif
berbahaya lainnya) adalah bahan/
zat yang jika dimasukan dalam
tubuh manusia, baik secara oral/
diminum, dihirup, maupun
disuntikan, dapat mengubah
pikiran, suasana hati atau
perasaan, dan perilaku seseorang.
Narkoba dapat menimbulkan
ketergantungan (adiksi) fisik dan
psikologis.
Narkotika adalah zat atau obat
yang berasal dari tanaman atau
bukan tanaman, baik sintetis
maupun semi sintetis yang dapat
menyebabkan penurunan atau
perubahan kesadaran, hilangnya
rasa nyeri dan dapat menimbulkan
ketergantungan (Undang-Undang
No. 22 tahun 1997).
Yang termasuk jenis Narkotika adalah :
• Tanaman papaver, opium mentah, opium masak (candu, jicing, jicingko), opium obat, morfina, kokaina, ekgonina, tanaman ganja, dan damar ganja.
• Garam-garam dan turunan-
turunan dari morfina dan kokaina,
serta campuran-campuran dan
sediaan-sediaan yang mengandung
bahan tersebut di atas.
Psikotropika adalah zat atau obat,
baik alamiah maupun sintetis
bukan narkotika, yang berkhasiat
psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan pada aktivitas mental dan perilaku
(Undang-Undang No. 5/1997).
Zat yang termasuk psikotropika antara lain:
• Sedatin (Pil BK), Rohypnol,
Magadon, Valium, Mandarax,
Amfetamine, Fensiklidin,
Metakualon, Metifenidat,
Fenobarbital, Flunitrazepam,
Ekstasi, Shabu-shabu, LSD (Lycergic
Alis Diethylamide), dsb.
Bahan Adiktif berbahaya lainnya
adalah bahan-bahan alamiah, semi
sintetis maupun sintetis yang
dapat dipakai sebagai pengganti
morfina atau kokaina yang dapat
mengganggu sistim syaraf pusat
Jenis Narkoba menurut efeknya
Dari efeknya, narkoba bisa
dibedakan menjadi tiga:
1. Depresan, yaitu menekan sistem syaraf pusat dan mengurangi aktifitas fungsional
tubuh sehingga pemakai merasa
tenang, bahkan bisa membuat
pemakai tidur dan tak sadarkan
diri. Bila kelebihan dosis bisa
mengakibatkan kematian. Jenis
narkoba depresan antara lain
opioda, dan berbagai turunannya
seperti morphin dan heroin.
Contoh yang populer sekarang
adalah Putaw.
2. Stimulan, merangsang fungsi
tubuh dan meningkatkan
kegairahan serta kesadaran. Jenis
stimulan: Kafein, Kokain,
Amphetamin. Contoh yang
sekarang sering dipakai adalah
Shabu-shabu dan Ekstasi.
3. Halusinogen, efek utamanya
adalah mengubah daya persepsi
atau mengakibatkan halusinasi.
Halusinogen kebanyakan berasal
dari tanaman seperti mescaline
dari kaktus dan psilocybin dari
jamur-jamuran. Selain itu ada
juga yang diramu di laboratorium
seperti LSD. Yang paling banyak
dipakai adalah marijuana atau
ganja.
Penyalahgunaan Narkoba
Kebanyakan zat dalam narkoba
sebenarnya digunakan untuk
pengobatan dan penefitian. Tetapi
karena berbagai alasan - mulai dari keinginan untuk coba-coba, ikut trend/gaya, lambang status sosial, ingin melupakan persoalan, dll. - maka narkoba kemudian
disalahgunakan. Penggunaan terus
menerus dan berianjut akan
menyebabkan ketergantungan atau dependensi, disebut juga
kecanduan.
Tingkatan penyalahgunaan
biasanya sebagai berikut:
1. coba-coba
2. senang-senang
3. menggunakan pada saat atau
keadaan tertentu
4. penyalahgunaan
5. ketergantungan
Dampak penyalahgunaan Narkoba
Bila narkoba digunakan secara
terus menerus atau melebihi
takaran yang telah ditentukan akan
mengakibatkan ketergantungan.
Kecanduan inilah yang akan
mengakibatkan gangguan fisik dan
psikologis, karena terjadinya
kerusakan pada sistem syaraf pusat (SSP) dan organ-organ tubuh
seperti jantung, paru-paru, hati
dan ginjal.
Dampak penyalahgunaan narkoba
pada seseorang sangat tergantung
pada jenis narkoba yang dipakai,
kepribadian pemakai dan situasi
atau kondisi pemakai. Secara
umum, dampak kecanduan narkoba dapat terlihat pada fisik, psikis maupun sosial seseorang.
Dampak Fisik:
1. Gangguan pada system syaraf
(neurologis) seperti: kejang-kejang, halusinasi, gangguan kesadaran, kerusakan syaraf tepi
2. Gangguan pada jantung dan
pembuluh darah (kardiovaskuler)
seperti: infeksi akut otot jantung,
gangguan peredaran darah
3. Gangguan pada kulit
(dermatologis) seperti: penanahan
(abses), alergi, eksim
4. Gangguan pada paru-paru
(pulmoner) seperti: penekanan
fungsi pernapasan, kesukaran
bernafas, pengerasan jaringan
paru-paru
5. Sering sakit kepala, mual-mual
dan muntah, murus-murus, suhu
tubuh meningkat, pengecilan hati
dan sulit tidur
6. Dampak terhadap kesehatan
reproduksi adalah gangguan
padaendokrin, seperti: penurunan
fungsi hormon reproduksi
(estrogen, progesteron,
testosteron), serta gangguan fungsi
seksual
7. Dampak terhadap kesehatan
reproduksi pada remaja
perempuan antara lain perubahan
periode menstruasi,
ketidakteraturan menstruasi, dan
amenorhoe (tidak haid)
8. Bagi pengguna narkoba melalui
jarum suntik, khususnya pemakaian jarum suntik secara bergantian, risikonya adalah tertular penyakit seperti hepatitis B, C, dan HIV yang hingga saat ini belum ada obatnya
9. Penyalahgunaan narkoba bisa
berakibat fatal ketika terjadi Over
Dosis yaitu konsumsi narkoba
melebihi kemampuan tubuh untuk
menerimanya. Over dosis bisa
menyebabkan kematian
Dampak Psikis:
1. Lamban kerja, ceroboh kerja,
sering tegang dan gelisah
2. Hilang kepercayaan diri, apatis,
pengkhayal, penuh curiga
3. Agitatif, menjadi ganas dan
tingkah laku yang brutal
4. Sulit berkonsentrasi, perasaan
kesal dan tertekan
5. Cenderung menyakiti diri,
perasaan tidak aman, bahkan
bunuh diri
Dampak Sosial:
1. Gangguan mental, anti-sosial
dan asusila, dikucilkan oleh
lingkungan
2. Merepotkan dan menjadi beban
keluarga
3. Pendidikan menjadi terganggu,
masa depan suram
Dampak fisik, psikis dan sosial
berhubungan erat. Ketergantungan
fisik akan mengakibatkan rasa sakit
yang luar biasa (sakaw) bila terjadi
putus obat (tidak mengkonsumsi
obat pada waktunya) dan dorongan
psikologis berupa keinginan sangat
kuat untuk mengkonsumsi (bahasa
gaulnya sugest). Gejata fisik dan
psikologis ini juga berkaitan
dengan gejala sosial seperti
dorongan untuk membohongi orang tua, mencuri, pemarah,
manipulatif, dll.
Bahaya bagi Remaja
Masa remaja merupakan suatu fase perkembangan antara masa anak- anak dan masa dewasa.
Perkembangan seseorang dalam
masa anak-anak dan remaja akan
membentuk perkembangan diri
orang tersebut di masa dewasa.
Karena itulah bila masa anak-anak
dan remaja rusak karena narkoba,
maka suram atau bahkan
hancurlah masa depannya.
Pada masa remaja, justru
keinginan untuk mencoba-coba,
mengikuti trend dan gaya hidup,
serta bersenang-senang besar
sekali. Walaupun semua
kecenderungan itu wajar-wajar
saja, tetapi hal itu bisa juga
memudahkan remaja untuk
terdorong menyalahgunakan
narkoba. Data menunjukkan bahwa
jumlah pengguna narkoba yang
paling banyak adalah kelompok
usia remaja.
Masalah menjadi lebih gawat lagi
bila karena penggunaan narkoba,
para remaja tertular dan
menularkan HIV/AIDS di kalangan
remaja. Hal ini telah terbukti dari
pemakaian narkoba melalui jarum
suntik secara bergantian. Bangsa
ini akan kehilangan remaja yang
sangat banyak akibat
penyalahgunaan narkoba dan
merebaknya HIV/AIDS. Kehilangan
remaja sama dengan kehilangan
sumber daya manusia bagi
bangsa.
Apa yang masih bisa dilakukan?
Banyak yang masih bisa dilakukan
untuk mencegah remaja
menyalahgunakan narkoba dan
membantu remaja yang sudah
terjerumus penyalahgunaan
narkoba.
Ada tiga tingkat intervensi, yaitu
1. Primer, sebelum
penyalahgunaan terjadi, biasanya
dalam bentuk pendidikan,
penyebaran informasi mengenai
bahaya narkoba, pendekatan
melalui keluarga, dll. Instansi
pemerintah, seperti halnya BKKBN, lebih banyak berperan pada tahap intervensi ini. kegiatan dilakukan seputar pemberian informasi melalui berbagai bentuk materi KIE yang ditujukan kepada remaja langsung dan keluarga.
2. Sekunder, pada saat
penggunaan sudah terjadi dan
diperlukan upaya penyembuhan
(treatment). Fase ini meliputi: Fase penerimaan awal
(initialintake)antara 1 - 3 hari
dengan melakukan pemeriksaan
fisik dan mental, dan Fase
detoksifikasi dan terapi komplikasi
medik, antara 1 - 3 minggu untuk
melakukan pengurangan
ketergantungan bahan-bahan
adiktif secara bertahap.
3. Tertier, yaitu upaya untuk
merehabilitasi merekayang sudah
memakai dan dalam proses
penyembuhan. Tahap ini biasanya
terdiri atas Fase stabilisasi, antara
3-12 bulan, untuk mempersiapkan
pengguna kembali ke masyarakat,
dan Fase sosialiasi dalam
masyarakat, agar mantan
penyalahgunaan narkoba mampu
mengembangkan kehidupan yang
bermakna di masyarakat. Tahap ini
biasanya berupa kegiatan
konseling, membuat kelompok-
kelompok dukungan,
mengembangkan kegiatan
alternatif, dll.
Sebagai pramuka yang baik, mari hindari NARKOBA.
Karena NARKOBA merupakan penghancur masa depan para penerus bangsa.
PRAMUKA KECE ANTI NARKOBA :-)
SALAM PRAMUKA !!!!!

Mari Menyikapi Hutan Dengan Bijak!!!

Mari menyikapi hutan dengan bijak. Kata2 yg sering kita dengar, tetapi jarang kita lakukan.

Tak hanya bagi para penggiat alam
bebas, tetapi kita manusia pada
umumnya. Hormati dan jaga hutan
kita. Karena di sanalah sumber dari kehidupan bumi, dan munculnya bumi kita menjadi hijau dan sehat.

Lalu, bagaimana sikap bijak kita
terhadap hutan?
1. Tidak mencoret - coret batang
pohon dan bebatuan yang ada di
hutan. Selain membuat keindahan
hutan berkurang, juga bisa
menyakiti pohon karena dapat
menutupi stomata ( tempat keluar
masuknya udara ( CO2 dan O2 )).
Hal tersebut mengganggu
pertukaran udara dari sel
tumbuhan ke lingkungan dan
sebaliknya.

2. Tidak melukai, menangkap, dan
membunuh satwa yang menjadi
penghuni hutan. Jangan ganggu
satwa liar, biarkan mereka hidup
serasi di hutan dengan tenang!

3. Jika akan berkemah, gunakan
tempat yang telah disediakan. Jika
tidak disediakan tempat berkemah, carilah bagian hutan yang agak lapang dan datar tanpa menebang pohon, sehingga tidak merusak hutan.

4. Jangan Meninggalkan puntung
rokok yang belum mati benar.
Meskipun apinya kecil, bisa
menjadi salah satu sumber
kebakaran hutan, terutama saat
musim kemarau.

5. Tidak meninggalkan sampah,
terutama sampah plastik dan
kaleng ( yang tidak dapat
membusuk ) karena dapat
mencemari hutan. Sampah plastik
membutuhkan ratusan tahun untuk dapat terurai secara alami. Sampah tersebut disimpan dalam suatu wadah khusus, dan dibuang di tempat sampah yang semestinya di luar hutan.

6. Saat membuat api unggun
gunakan ranting atau daun yang
telah patah atau jatuh. Jangan
sekali - kali menebang pohon
untuk membuat api unggun karena
dapat merusak hutan. Setelah
selesai, padamkan api hingga
benar - benar padam lalu
bersihkan tempat bekas api
unggun tersebut.

7. Tidak membawa pulang
tumbuhan atau satwa liar dari
hutan. Simpanlah kenangan manis
anda selama berada di hutan di
dalam kamera foto atau kamera
video anda.

Cobalah lebih dekat dengan alam
dan hutan saat kita sedang
melakukan kegiatan di alam
terbuka, dan jika punya rasa,
dengarlah tangisan mereka akibat
perbuatan kita terhadap mereka
yang merusak. Kemudian ambil
sikap bijaksana. Cintai dan jaga
alam dan hutan kita!

Save The Earth...!!!

Materi Kesehatan: Perlengkapan Pertolongan Pertama

Salam Pramuka...
Kali ini saya akan posting tenyang Perlengkapan Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan yang perlu dibawa saat acara - acara rutin atau tertentu, misalnya Mounteenering, hiking, camping,dsb.
Semoga Bermanfaat....!!!!
Obat Luar :
Tensoplas/hansaplast
Betadine
Kapas
Perban
Kasa steril
Mitela
Rivanol
Boot water
Alkohol
Solfatilamit
Minyak kayu putih
Bedak salisil
Balsem
Conterpain
Pembalut wanita
Obat dalam :
Obat pusing ( antalgin, amoxisilin,dll )
Obat penurun panas (paracetamol,dll )
Obat maag (antasida)
Obat pencahar ( norit )
Obat gatal( bedaksalisil,CTM )
Obatdiare( diaform,oralit,dll)
Vit. C dan B komplex
Obat haid (antasida,feminax,papaverin)
Obat asma (asmasolon, oxycare)
Anti nyeri( asam mafenat )
Peralatan tambahan:
Pinset
Gunting/cutter
Kartu pasien/kartu kesehatan
Prinsip : Sehat fisik dan mental
Hal – hal yang berkaitan dengan fisik
1. kelelahan
a. Istirahat secukupnya
b. Beri multivitamin ( Vit. C /
Vit. B komplex )
2. Kaki melepuh
Kompres dengan revanol lalu balut dengan perban, jika sudah tidak melepuh beri betadine.
3. Pusing karena kepanasan dan
kedinginan
a. Kepanasan usahakan
pasien diteduhkan lalu
dikasih obat Antalgin /
paracetamol
b. Kedinginan usahakan
pasien diberi kehangatan lalu
kasih obat Antalgin.
4. Sakit perut
a. kembung ( beri minum
hangat lalu kasih obat
Antasida )
b. Melilit ( beri minum
hangat lalu beri anti nyeri,
asam mafenat )
c. Tidak bisa buang air besar
( banyak makan buah, beri
Vit. C )
d. Karena haid ( beri obat
haid + antalgin )
5. Alergi gatal
Oleskan salep dikulit yang
gatal lalu beri CTM
6. Sakit mata
Bersihkan dengan boor water
+ gelas pembersih mata lalu
tetesi dengan obat tetes
mata.
7. Nyeri otot
a. Luruskan anggota badan yang sakit
b. Olesi dengan minyak gosok
c. Beri obat anti nyeri
8. Badan panas
Beri paracetamol, istirahat secukupnya, beri multivitamin.
9. Penyakit bawaan ( Asma,
anemia, typus, lemah jantung )

Materi Kesehatan: Pengolongan Unsur - Unsur Gizi

Penggolongan Unsur-Unsur
Gizi
Unsur-unsur gizi yang terdapat dalam makanan yang dimakan manusia setiap hari terbagi dalam tiga golongan besar, yaitu sebagai berikut:
I. Unsur Gizi Pemberi Kalori
(Energitika)
Ada tiga macam unsure gizi yang
dapat memberikan kalori bagi tubuh manusia, yaitu:
A. Hidrat Arang (Karbohidrat)
Hidrat arang merupakan sumber kalori utama bagi manusia. Kira-kira 80% dari kalori yang didapat tubuh manusia berasal dari hidrat arang. Berdasarkan susunan kimia dari hidrat arang, maka hidrat arang dapat kita bagi ke dalam tiga jenis yaitu:
₪ Monosakarida (Zat Gula Tunggal)
Tergolong hidrat arang yang paling
sederhana dan merupakan molekul terkecil dari hidrat arang. Dalam tubuh monosakarida ini langsung diserap oleh dinding usus halus dan masuk kedalam aliran darah.
₪ Disakarida (Zat Gula Rangkap)
Disakarida adalah gabungan dari dua macam monosakarida. Disakarida ini akan dipecahkan menjadi dua enzim dalam tubuh. Ada tiga macam disakarida yang penting dalam makanan, yaitu sukrosa, maltosa, dan laktosa.
₪ Polisakarida (Zat Gula Majemuk)
Polisakarida adalah gabungan dari
beberapa molekul monosakarida.
Beberapa polisakarida yang penting ialah zat pati, glikogen,dan selulosa. Dekstrin ialah pecahan pertama dari zat tepung jika dimasak. Dekstrin lebih mudah dicernakan, karena itu
dapat digunakan sebagai makanan
bayi.
Guna Hidrat Arang Bagi Tubuh
1. Mendapat energi
2. Membuat Cadangan Tenaga Badan
3. Memberikan Rasa Kenyang
B. Lemak
Yang dimaksud dengan lemak ialah
bahan-bahan yang mengandung asam lemak, baik yang ada dalam bentuk cair dalam temperature biasa maupun yang ada dalam bentuk padat. Lemak yang cair dalam temperature biasa disebut minyak (Oil), sedangkan yang
berbentuk padat dalam bahasa Inggris disebut fat, atau lemak.
Macam-Macam Lemak
a. Lemak Murni
Lemak murni akan terpecah menjadi asam lemak dan gliserol oleh adanya enzim-enzim dalam tubuh. Lemak murni harus didapati dari bahan makanan karena berbagai sebab, yaitu
untuk melarutkan berbagai vitamin, dan untuk mendapatkan beberapa jenis asam lemak yang ternyata tidak dapat dibuat oleh tubuh dari kelebihan hidrat arang. Asam lemak yang tidak dapat dibuat oleh tubuh ini disebut asam lemak esensial. Asam
lemak yang tidak esensial, antara lain asam butirat, asam palmitat, asam kaproik, dan sebagainya.
b. Zat-Zat yang Mempunyai Lemak
- Ikatan lemak dengan garam fosfor disebut fosfolipid
- Ikatan lemak dengan glikogen yang disebut glikolipid
- Ikatan lemak dengan kromatin yang disebut kromolipid
- Sterolen, Jenis fosfolipid yang terpenting diantaranya ialah zat yang disebut lechitin, yaitu ikatan antara asam lemak, kolin dan asam fosfat, serta zat- zat lain.
Guna Lemak Bagi Tubuh
Lemak yang berasal dari makanan
digunakan tubuh untuk hal-hal
berikut:
1.Pemberi Kalori. Tiap gram lemak
akan memberikan kalori sebanyak 9 kalori
2.Melarutkan vitamin-vitamin sehingga vitamin tersebut dapat diserap oleh diding usus.
3. Memberikan asam-asam lemak esensial. Penyimpanan Lemak Di Dalam Tubuh Manusia
Apabila dalam makanan kita terdapat kelebihan hidrat arang atau lemak dari yang diperlukan oleh tubuh, maka bahan-bahan ini tidak akan dibakar terus, tapi kelebihan ini akan diubah oleh tubuh menjadi lemak dan disimpan sebagai cadangan tenaga
yang sewaktu-waktu akan diambil bila diperlukan oleh tubuh.
Lemak cadangan ini terutama
disimpan dibawah kulit, disekitar otot- otot. Disamping itu, terdapat pula simpanan lemak disekitar jantung, paru-paru, ginjal, dan alat-alat tubuh yang lain.
Kumpulan lemak disekitar ginjal ini mempunyai kegunaan khusus, yaitu untuk menjaga agar ginjal ini jangan berpindah tempat. Di dalam rongga mata juga terdapat tumpukan lemak yang berguna sebagai bantalan bagi biji mata.
Pada orang-orang yang gemuk, di
sekitar perut dan mamae sering
terdapat tumpukan lemak dalam
jumlah yang agak bnyak.
Guna Simpanan Lemak Dalam
Tubuh Manusia
a. Sebagai cadangan tenaga
b. Sebagai bantalan bagi alat-alat
tubuh seperti ginjal, biji mata.
c. Sebagai isolasi sehingga panas
tubuh tidak banyak yang keluar.
d. Mempertahankan tubuh dari
gangguan-gangguan luar seperti
pukulan.
e. Memberikan garis-garis bentuk
tubuh yang baik.
C. Protein atau Zat Putih Telur
Protein adalah suatu zat yang dalam susunan kimiawinya terdiri dari unsure-unsure oksigen, karbon, hydrogen, nitrogen, dan kadang- kadang juga mengandung unsure fosfor dan belerang (sulfur).
Berdasarkan susunan kimiawi masing- masing protein, maka protein dapat dibagi menjadi tiga golongan :
a. Protein Sederhana. Beberapa
contoh protein sederhana adalah
albumin dalam telur (ovalbumine),
albumin dalam susu (laktoalbumin)
globulin, dan sebagainya.
b. Protein bersenyawa. Protein dapat membentuk ikatan dengan zat lain seperti dengan glikogen memberikan glikoproteid, danga zat warna seperti dalam hemoglobin membentuk kromoproteid dan sebagainya.
c. Turunan atau devirat dari protein. Termasuk turunan protein adalah albuminosa, peptone, gelatin, dan sebagainya.
Guna Protein Bagi TubuhManusia
a. Untuk membangun sel-sel jaringan tubuh manusia
b. Untuk mengganti sel-sel tubuh
yang rusak atau aus
c. Untuk membuat air susu, enzim- enzim dan hormon2
d. Membuat protein darah
e. Untuk menjaga keseimbangan asam basa dari cairan tubuh
f. Sebagai pemberi kalori
Bahan Makanan Sumber Protein
1. Bahan-bahan makanan yang banyak mengandung protein dan berasal dari hewan.
a. Jenis Daging, yang ternasuk
Golongan ini, daging sapi, daging
kambing, daging babi, daging ayam
dan bagian-bagian dari tubuh hewan itu.
b. Jenis Ikan. Nilai gizi protein ikan
tidak banyak bedanya dengan nilai
gizi dari protein daging. Kadar air
dalam daging ikan jauh lebih tinggi
daripada dalam daging hewan.
c. Telur
d. Susu. Pentingnya susu sebagai
makanan manusia ialah karena protein susu mempuntai niali yang sangat tinggi dan mudah dicerna oleh usus manusia.
2. Bahan Makanan Sumber Protein
yang Berasal dari jenis Tumbuh-
Tumbuhan
a. Beras sebagai sumber protein.
Sebagian besar dari kebutuhan protein dalam makanan penduduk ialah protein yang berasal dari beras.
b. Jenis Kacang-kacangan
Satu-satunya bahan makanan yang
dapat menambah jumlah protein
dalam makanan penduduk adalah
bahan makanan dari jenis kacang-
kacangan, terutama kacang kedelai.

Materi Kesehatan: Gizi

Ilmu gizi adalah suatu cabang
pengetahuan yang khusus
mempelajari hubungan antara
makanan yang kita makan dan
kesehatan tubuh. Hal ini dapat
dijelaskan dalam uraian berikut.
Apabila kita makan sepotong roti
berarti kita telah memasukkan zat-zat atau atau unsure berupa zat tepung ke dalam tubuh kita. Zat tepung yang sudah dalam bentuk molekul-molekul tunggal ini( monosakarida), dengan bantuan zat asam (oksigen) di dalam otot akan dipecah guna mendapatkan tenaga. Tenaga yang timbul dari hasil pembakaran monosakarida itu digunakan tubuh untuk bergerak.
Kejadian yang serupa akan terjadi bila kita makan jenis makanan lain, seperti ikan, daging, ataupun suatu hidangan lengkap. Rangkaian kejadian yang
ditimbulkan oleh makanan yang masuk ke dalam tubuh, serta keadaan tertentu dalam tubuh sebagai akibat masuknya makanan tadi, secara khusus akan dipelajari dalam ilmu gizi.
Akan tetapi, persoalan-persoalan
yang dibahas dalam ilmu gizi tidaklah terbatas pada itu saja. Disamping mempelajari berbagai peristiwa yang terjadi dalam tubuh, keadaan-keadaan yang ditimbulkan oleh masuknya
makanan kedalam tubuh, juga
dipelajari hal-hal yang lain, baik yang menyangkut cara untuk mencegah makanan maupun factor-faktor yang dapat menyebabkan seseorang tidak
cukup memperoleh zat-zat makanan yang diperlukan tubuh. Gizi dan Pengaruh Terhadap
Kehidupan Manusia.
Penyakit-penyakit yang timbul akibat makanan kurang baik seperti makanan yang dimakan tidak cukup gizinya, atau makanan yang kadar gizinya tidak seimbang, disebut penyakit gangguan
gizi . Penyakit gangguan gizi yang
pertama kali dikenal adalah penyakit skorbut atau sariawan.
Penyakit itu ditandai pembengkakan guzi, gigi mudah tanggal, dan gangguan pencernaan. Baru pada permulaan abd ke-20 para ahli kedokteran memastikan penyebab penyakit itu karena kurang vitamin C.
Berbagai factor yang secara tidak
langsung mendorong terjadinya
gangguan gizi terutama pada anak
balita antara lain sebagai berikut:
1. Ketidaktahuan Akan Hubungan Makanan dan Kesehatan
2. Prasangka Buruk Terhadap Bahan Makanan Tertentu
3. Adanya Kebiasaan atau Pantangan yang Merugikan
Berbagai kebiasaan pantang makan
makanan tertentu masih sering
dijumpai terutama di pedesaan.
Larangan terhadap anak untuk makan telur, ikan atau daging hanya berdasarkan kebiasaan yang tidak ada dasarnya dan hanya diwarisi secara otomatis turun menurun, padahal anak itu sendiri sangat memerlukan bahan makan seperti itu guna pertumbuhan tubuhnya.
4. Kesukaan Yang Berlebihan Terhadap Jenis Makanan Tertentu
Kesukaan yang berlebihan terhadap jenis makanan tertentu atau disebut sebagai faddisme makanan akan mengakibatkan kurang bervariasinya makanan dan akan mengakibatkan tubuh tidak memperoleh semua zat gizi yang diperlukan. Kehidupan modern yang serba cepat, tersedianya
fasilitas pelayanan baik berupa
makanan yang dihidangkan dan
dimakan secara praktis dan
cepat,mendorongnya tumbuhnya
faddisma makanan.
5. Jarak Kelahiran yang Terlalu Rapat
Hasil penelitian membuktikan bahwa banyak anak yang menderita gangguan gizi dikarenakan ibunya sudah hamil
lagi atau adiknya yang baru telah
lahir, sehingga ibunya tidak sempat merawat secara baik. Anak yang belum dipesiapkan secara baik untuk menerima makanan pengganti ASI, yang kadang-kadang mutu gizi makanan tersebut sangat rendah, dengan penghentian pemberian ASI
karena produksi ASI berhenti, yang apabila tidak segera diperbaiki mungkin akan menyebabkan kematian
bayi itu.
Demikian semoga bermanfaat :-)

KEGIATAN : JAMBORE KOPERASI SEKOLAH TINGKAT KOTA MADIUN TAHUN 2013

Assalamualaikum wr wb Saya akan berbagi pengalaman dalam kegiatan bergengsi yaitu JAMBORE KOPERASI. Jambore Koperasi Sekolah tingkat Kota Madiun ini adalah kegiatan pertama yang diselenggarakan oleh DISPERINDAG KOPPAR KOTA MADIUN dalam rangka menyeleksi tim untuk maju dalam JAMKOP tingkat provinsi. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh sekolah tingkat SMA/SMK/MA se~Kota Madiun. Setiap kontingen mengirimkan 10 anak(PA:5 PI:5), akan tetapi ada yg mengirim 5 anak saja. Disesuaikan dengan keadaan sekolah masing2. Namanya Jambore tentu saja berhubungan dengan perkemahan. Ya, kegiatan kami hanya 2 hari 1 malam saja dengan berbagai lomba/kompetisi. Lomba yg diadakan antara lain: 1. Paduan Suara 2. Karikatur 3. Tenda terbaik 4. Simulasi RAT(Rapat Anggota Tahunan) 5. Kreatifitas seni 6. Pidato Dari masing2 lomba diambil 5 kejuaraan, yaitu juara1,2,3 dan harapan 1,2. Selain lomba diatas, kegiatan yang lainnya yaitu senam pagi, outbond, dsb... Hal yang paling mengesankan yaitu saat outbond yang dipandu oleh Bapak Sentot dari KWARCAB KOTA MADIUN yang terkenal lucu dan heboh. Kegiatan ini berlangsung selama 2 hari(sabtu~minggu). Kami mendapat banyak pengalaman dan teman disana. Bahkan ada yang jatuh cinta di Bumi Perkemahan itu. Mirip seperti lagu "sebatas patok tenda" yang liriknya "... rasa ini semakin membelenggu cinta lokasi di bumi perkemahan..." Kami mengikuti lomba dengan semangat ARMAPANDA tanpa kenal menyerah. Pada pengumuman pemenang hasil lomba, kami sangat bangga karena berhasil membawa pulang 4 piala sekaligus. Namun yang mewakili ke tingkat provinsi JAMKOPDA 2013 di Situbondo adalah sekolah lain yang lebih baik dari kami. Namun kami tetap bangga dan pembina kami pun juga demikian. Tak sia sia usaha kami selama ini dalam mempersiapkan lomba Dan yang agak mengharukan harus berpisah dengan teman2 dari sekolah lain. Saat acara pembubaran tenda, panitia memutar lagu sebatas patok tenda. Semua peserta pun ikut bernyanyi. "...Akankah cintaku sebatas patok tenda...tenda terbongkar SAYONARA CINTA..." Inilah sebagian foto2 kami dalam kegiatan tersebut. :-)

JAMBORE KOPERASI SEKOLAH TINGKAT KOTA MADIUN TAHUN 2013

TIM PADUAN SUARA : ARMAPANDA CHOIR

PULANG BAWA 4 PIALA:
JUARA HARAPAN 1 TENDA TERBAIK
JUARA HARAPAN 1 KREATIFITAS SENI
JUARA 3 PADUAN SUARA "MARS KOPERASI" DAN "SEPASANG MATA BOLA"
JUARA 3 SIMULASI RAPAT ANGGOTA TAHUNAN

ARMAPANDA.... JAYA... JAYA... JAYA...

Materi Alam : Tanda Alam

Cinta Alam dan Kasih Sayang Sesama manusia. Dharma ke-2 yang berarti Pramuka adalah juga pecinta alam maka harus mengenal tentang alam dan tanda-tandanya. Berikut pengenalan alam sekitar kita yang sering kita temui saat berkemah :
1. Kabut
Kabut tipis dan rata membumbung tinggi ke atas
berarti kurangnya uap air di
udara dan brtanda cuaca akan
selalu baik.Cuaca terang benderang pada pagi hari bertanda buruk pada hari itu,
apabila kemarin ada hujan.Langit yang ditutupi awan kemudian mulai terang pada pagi hari bertanda cuaca baik. Apabila ada kabut di atas lembah pada pagi hari bertanda cuaca baik, sedang di
gunung akan turun hujan.
2. Awan
Apabila langit diliputi awan
yang tebal dan gelap berarti
akan turun hujan yang deras.
3. Matahari
Apabila matahari terbit
berwarna merah dan diliputi
garis-garis awan yang kehitaman bertanda ada hujan, apabila berwarna bersih dan terang dan bertanda hari baik. Matahari terbit dengan warna kemerah-merahan yang terang bertanda cuaca baik, apabila warna merah dicampuri garis kekuning-kuningan bertanda hujan lebat.
Apabila matahari terbenam
dengan warna kekuning-
kuningan/orange bertanda ada
hujan, apabila dengan warna
merah muda atau kekuning-
kuningan bertanda baik, warna
merah pada matahari terbenam
berarti akan ada angin yang
cukup kencang.
4. Bintang
Apabila pada malam hari bintang di langit kelihatan terang sekali, maka pada malam itu cuaca akan baik, sedangkan bila nampak suram bertanda cuaca kurang baik/buruk.
5. Bulan
Apabila terlihat terang dan
bersinar berarti cuaca baik, tapi
bila bulan diliputi awan yang
gelap berarti hujan akan turun.
Apabila ada lingkaran putih
(halo) yang melingkari bulan
berarti tidak ada ketentuan
cuaca pada hari itu.
Mari kita syukuri keindahan alan ciptaan Allah swt.
Subhanallah.

Materi Alam : Tanda Binatang

Apabila kita perhatikan naluri
binatang dengan seksama, yang
ada hubungannya dengan cuaca
maka, kita akan tercengang atas
keganjilan-keganjilan yang
dilakukannya dengan cara mereka,
antara lain :
Laba-laba
Akan bersembunyi bila cuaca akan
buruk, dan rajin mengerjakan
sarangnya apabila cuaca baik.
Semut
Akan tetap di dalam
lubangnya bila cuaca akan
buruk, apabila mereka keluar
dan berjalan mondar-mandir
bertanda cuaca akan tetap
baik.
Lebah
Dengan melihat sarangnya;
pada cuaca baik, mereka
berterbangan jauh dari sarangnya/
peternakan.
Lalat
Apabila akan turun hujan
mereka akan hinggap di
tembok/dinding, sedangkan
pada cuaca baik mereka akan
berterbangan kian kemari.
Nyamuk
Apabila di pagi hari mereka
mengganggu atau menggigit
kita, maka berarti akan turun
hujan. Apabila pada matahari
terbenam berterbangan kian
kemari dan terbang berduyun-
duyun bertanda cuaca baik.
Apabila selalu terbang di
tempat yang gelap/ di dalam
bayang/bayang bertanda
cuaca akan buruk/datang
hujan.
Cacing
Apabila pada malam hari
mereka menimbun tanah
berbutir-butir di kebun,
berarti akan turun hujan.
Lintah
Kita dapat membuat
barometer dari seekor lintah
yang ditaruh dalam gelas
berisi air, yaitu : Bila lintah
melekat pada gelas di atas
permukaan air, maka bertanda
cuaca akan tetap membaik ;
Apabila ia berdiam di dasar
gelas bertanda cuaca buruk
dalam waktu yang lama ;
apabila akan datangtopan
maka ia akan melekat erat-
erat di gelas sedang ekornya
digerak-gerakkan sekeras-
kerasnya.
Siput
Pada cuaca yang baik akan
merayap dengan tenang,
sedang pada cuaca buruk
akan merayap dengan cepat.
Ikan
Akan melompat-lompat di atas
air bila cuaca akan buruk.
Katak
Pada cuaca buruk akan
berdiam dalam air dan pada
cuaca baik mereka akan duduk
di tepi kolam.
Apabila pada malam hari
cuacanya baik di musim
kemarau mereka tidak
menyanyi maka cuaca buruk
akan datang.
Ayam
Pada waktu hujan ayam akan
berteduh. Bila hujan tidak
akan lama mereka akan tetap
berjalan-jalan dan
membiarkan dirinya
kehujanan. Apabila mereka
selalu mencakar-cakar tanah
berarti hujan akan datang.
Bebek / Angsa
Mereka nampak tidak senang
dan selalu menggigit bulunya
(memberi lemak), apabila
cuaca akan buruk.
Burung
Pada waktu cuaca baik mereka
akan terbang tinggi sekali
karena serangga tinggi pula
terbangnya. Apabila terbang rendah sekali bertanda cuaca buruk akan hujan.
Bila cuaca buruk di pagi hari
maka mereka tidak akan
keluar dari sarangnya.
Kambing
Apabila akan turun hujan bau
badannya dapat tercium dari
jarak yang lebih jauh daripada ketika cuaca baik.
Kelelawar
Mereka akan terbang mulai
senja hari bila cuaca akan baik pada malam hari itu. Bila mereka berdiam di dalam goa maka cuaca akan buruk.
Asap
Bila asap naik dengan tegak
lurus dan tinggi sekali maka
cuaca pada hari itu akan
tetap baik. Apabila asap
naiknya mendatar dengan
tanah/rendah maka cuaca
akan buruk.
Gagak
Apabila hujan akan turun mereka akan terbang berputar-putar di atas sarangnya.
Tanda-tanda lain apabila
cuaca akan buruk :
1. Kucing akan duduk
membelakangi api sambil
mengusap-usap kepalanya
dengan kaki depannya yang
dibasahi dengan mulutnya.
2. Bila anjing menggali tanah
atau menyembunyikan tulangnya.
3. Burung-burung membasahi
bulunya dengan paruhnya.
4. Bila bau bunga tercium semerbak sekali.
5. Burung-burung laut terbang menuju daratan.
Dengan mengenali tanda
tanda alam dan sekitar kita,
akan terasa jadi lebih dekat
dan nyaman sekaligus
menikmati alam ciptaan
Tuhan . Semoga bermanfaat
Salam Pramuka

Apa itu PRAMUKA?

Sekarang banyak orang yang
menganggap bahwa Pramuka itu
malesin, ngeBTin, gag penting dan di Pramuka cuma di marahin aja sama senior2 yang galak2 dan
masih banyak lagi hal negatif
lainnya.
Itu SALAH BESAR!!!!

Mungkin kalian berkata seperti itu
karena kalian belum tau apa itu
Pramuka,,
Nah, Disini kita bakal jelasin apa
itu Pramuka

Pramuka dalah singkatan dari Praja
Muda yang berarti rakyat muda atau pemuda yang suka berkarya.

Ini merupakan sebutan bagi anggota Gerakan

Pramuka yang berusia antara 7
sampai dengan 25 tahun dan
berkedudukan sebagai peserta
didik yaitu:
1. Sebagai Pramuka Siaga (7-10 tahun),
2. Sebagai Pramuka Penggalang (11-15 tahun),
3. Sebagai Pramuka Penegak (16-20 tahun),
4. Sebagai Pramuka Pandega (21-25 tahun).

Kelompok anggota lain yaitu
Pembina Pramuka, Andalan,
Pelatih, Pamong Saka, Staf Kwartir
dan Majelis Pembimbing.

Kepramukaan adalah suatu
permainan yang menyenangkan di
alam terbuka, tempat orang dewasa dan anak-anak pergi bersama- sama, mengadakan pengembaraan
seperti kakak beradik, membina
kesehatan dan kebahagiaan,
ketrampilan dan kesediaan
memberi pertolongan.

Di dalam Pramuka kita di ajarkan untuk menjadi mandiri, tegas, dan berwibawa. Ini diadakan agar kita tidak terlalu manja kepada orang tua dan kepada orang lain.

Di pramuka, kita bisa menambah wawasan. Kita bisa mendapatkan ilmu penegtahuan yang tidak kita
dapat di dalam buku dan sekolah.

Ada pepatah mengatakan:
experience is the best teacher
(pengalaman adalah guru terbaik).
dan di dalam pramuka kita bisa
mendapatkan banyak pengalaman.

Dan untuk kalian yang berfikir
bahwa pramuka itu 'Enggak
Penting', maka kalian SALAH
BESAR, karena sudah sebutkan
tadi, pramuka itu membimbing kita menuju kedewasaan, dan mendidik kita menjadi tegas, dan mandiri. Banyak dari instansi2 besar yg membutuhkan karyawan selalu mengutamakan anak PRAMUKA untuk masuk di perusahaan mereka.

Bagus banget untuk anak-anak dan
remaja yang emosinya masih labil
dan mudah terbawa arus modernisasi yang mayoritas menjerumuskan dalam hal2 negatif.

Waktu senggang kalian bisa di
gunakan untuk kegiatan positif
seperti Kepramukaan.

PRAMUKA... JAYA

Lagu Pramuka : Sebatas Patok Tenda

Ini adalah salah satu lirik lagu pramuka yang bercerita tentang kisah cinta di bumi perkemahan.
Sebatas Patok Tenda
Dengarkanlah suara hati ini
Suara hati yang ingin ku dendangkan
Tak mampu untuk ku
sampaikan Kan ku ungkapkan lewat
laguku
Berawal dari perkemahan ini
Rasa itupun hadir dihatiku
Menghiasai relung sukmaku Cita
bersemi dibumi perkemahan
Oh mungkinkah rasa cinta ini
Akan abadi untuk selamanya
Rasa ini semakin membelenggu
Cinta lokasi dibumi perkemahan
Reff:
Akankah cintaku sebatas patok
tenda
Tenda terbongkar, sayonara cinta...
Akankah cintaku sebatas patok tenda
Tenda terbongkar, sayonara cinta...
MJB banget kan lirik nya.. apa lagi
buat Pramuka yang pernah mengalami kisah cinta di BUPER
Inget ya...!!!!
Pramuka kece itu ANTI GALAU!.
Salam Pramuka!! :-)

  

Ingin mendownload lagunya klik link berikut:
http://www.4shared.com/mp3/q_m5C5GB/Sebatas_Patok_Tenda.htm 

Materi Kesehatan: Menangani Orang Pingsan

Pingsan adalah suatu keadaan tidak sadarkan diri seperti orang tidur tetapi masih bernafas pada seseorang akibat sakit, kecelakaan, kekurangan oksigen, kekurangan darah, keracunan, terkejut, lapar/haus, kondisi fisik lemah, dan lain sebagainya.
Sebab pokok dari pingsan bermacam- macam, diantaranya shock, penyakit ayan, kedinginan terlalu lama, serangan jantung, banyak keluar darah, lapar, keracunan, atau kepanasan .
Pada umumnya orang yang jatuh pingsan pada muka / wajah akan terlihat pucat . Orang yang
pingsan butuh oksigen dan tempat teduh terlindung dari terik sinar matahari. Oleh sebab itu amankan penderita pingsan ke tempat yang teduh dan tidak kerumuni orang banyak yang menonton saja.
Macam- Macam Pingsan
1. Pingsan karena sinar matahari
- Gejalanya : Penghentian keringat secara tiba- tiba, badan lemas, sakit kepala, tidak dapat
berjalan tegak, suhu tubuh 40- 41 0 C, pernapasan cepat dan tidak teratur.
2. Pingsan karena kelelahan atau kelaparan
- Gejalanya : Kedinginan dan berkeringat, lemas, pandangan berkunang – kunang, kesadaran
menurun.
Tips mengatasi orang pingsan sebagai berikut :
Untuk mengembalikan kesadaran orang pingsan dapat menggunakan bau-bauan yang
menyengat dan merangsang seperti minyak wangi, minyak nyong-nyong, anomiak, durian ,
bawang putih dan lain-lain. Akan tetapi dianjurkan untuk tidak berlebihan agar korban tidak kaget saat siuman
1. Jika wajah orang pingsan itu pucat karena kelelahan atau kelaparan maka sebaiknya baringkan di tempat datar, letakkan kepala lebih rendah dari kaki agar darah dapat mengalir ke kepala korban pingsan tersebut.
2. Jika pingsan karena sengatan matahari, baringkan di tempat yang teduh dan banyak angin, kompres seluruh badan dengan air dingin, usahakan jangan
sampai menggigil dengan memijat kaki dan tangan.
3. Jika muka orang yang pingsan itu merah maka sangga kepalanya dengan bantal atau sesuatu agar darah di kepalanya bisa mengalir ke tubuhnya secara normal.
4. Apabila si korban pingsan tadi muntah, maka sebaiknya miringkan kepalanya agar muntah orang itu bisa keluar dengan mudah sehingga jalur penapasan
orang itu bisa lancar kembali.
5. Bila pakaian atau aksesoris yang dipakai di tubuh terlalu ketat maka kita bisa mengendurkan agar darah dapat mudah mengalir dan korban mudah bernafas
serta udara bisa menyegarkannya.
6. Jika orang yang pingsan sudah siuman maka bisa diberi minum air gula atau teh manis hangat. Jika orangnya diabetes jangan diberi gula dan jika orangnya
masih belum kuat memegang gelas atau minum sendiri dengan tangannya harap jangan diberi dulu agar tidak tersedak.
Semoga Bermanfaat

Materi Pembukuan : Salam Pramuka

SALAM PRAMUKA
Salam Pramuka adalah perwujudan
dari penghargaan seseorang Pramuka kepada Pramuka lainnya. Biasanya salam pramuka diberikan dengan memberikan hormat sambil meneriakkan “Salam pramuka!” yang
diberi salam akan menjawab dengan meneriakkan “Salam!” sambil menghormat juga.
Fungsi salam pramuka
Salam untuk melahirkan disiplin dan tata tertib yang mewujudkan suatu ikatan jiwa yang kuat ke dalam maupun ke luar, yang hanya dapat dicapai dengan adanya saling menyampaikan
penghormatan yang dilakukan secara tertib, sempurna dan penuh keikhlasan.

Macam salam pramuka
Salam pramuka digolongkan menjadi 3 macam, yaitu:

1. Salam Persahabatan
Yaitu salam yang diberikan kepada
sesama anggota Pramuka. Siapa yang melihat dulu dialah yang harus memberi salam terlebih dahulu tanpa aba-aba, tidak pandang pangkat, tua maupun muda. Salam tersebut dapat diberikan sambil berjalan, sedang
duduk, naik sepeda ataupun
kendaraan. Jadi tidak harus berdiri.

2. Salam Penghormatan
Yaitu salam yang diberikan kepada
seseorang atau sesuatu yang
kedudukannya lebih tinggi.
Untuk salam hormat diberikan
kepada :
A. Bendera kebangsaan ketika dikibarkan atau diturunkan dalam suatu upacara.
B. Jenazah yang sedang lewat atau akan dimakamkan.
C. Kepala Negara atau wakilnya, Panglima tinggi, para duta besar, para menteri dan pejabat lainnya.
D. Lagu Kebangsaan Indonesia Raya.

3. Salam Janji
Yaitu salam yang dilakukan ketika ada anggota Pramuka yang sedang
dilantik. Pemberian salam pramuka dilakukan ketika dilakukan pengucapan janji yaitu Tri Satya.

Salam Pramuka  /_o_

Materi Kesehatan: PPGD (Pertolongan Pertama Gawat Darurat) 1

PPPK/PPGD
Pertolongan
pertama dapat menyelamatkan jiwa manusia atau meningkatkan fungsi tanda-tanda vital seperti denyut jantung, suhu tubuh dan jalan pernafasan. Dalam tujuan khususnya, PPPK dapat mencegah si korban menjadi lebih buruk keadaannya dan meringankannya dari rasa sakit dan penderitaan.
Dalam keadaan kritis, waktu beberapa menit saja dapat
membuat perbedaan besar antara sembuh dan kematian. Perlengkapan PPPK sangat tergantung pada kebutuhan penanganan korban dan tingkat pengetahuan dan keterampilan dari si penolong.
“Mengetahui apa yang harus dikerjakan
saat melakukan prosedur PPPK” adalah
sangat penting.
Sebagai contoh, memindahkan dengan ceroboh seorang yang cedera leher dapat menyebab si
korban akan mengalami cedara syaraf tulang belakang yang sangat serius dan menyababkan kelumpuhan.
Yang pertama-tama harus dilakukan adalah melakukan evaluasi (pengamatan) terhadap kondisi awal si korban.
Salah satu metode dalam mengevaluasi kondisi korban adalah metode ABC, yang berasal dari:
A. Airway – apakah jalan udara
(pernapasan) terbuka atau terhalang?
(oleh debu, air, atau darah kering).
B. Breating – Apakah korban
bernapas? Lihat, dengar dan rasakan hembusan nafas si korban.
C. Circulation – Apakah ada denyut nadi? Apakah ada pendarahan luar? Periksa perubahan warna kulit si
korban dan suhu tubuh sebagai
indikasi adanya masalah peredaran
darah.
Pertolongan Pertama GawatDarurat
(PPGD) ialah suatu istilah yang sudah
tidak asing lagi bagi kita. Dengan
semakin kompleksnya kehidupan kita dan lingkungannya, maka PPGD sudah menjadi satu kebutuhan yang sangat penting.
Tujuan PPPK : 3M
1. Meringankan penderitaan si Korban
2. Mencegah pendarahan dan infeksi
3. Mencegah bahaya cacat dan infeksi
Bisa dikatakan tujuan utama PPGD
adalah : penyelenggaraan PPGD bukan berarti mengobati korban, tetapi menyelenggarakan pertolongan pertama sementara sementara menunggu pertolongan dari ahlinya ( dokter/paramedic)
PROSEDUR PPPK ( langkah-langkah)
1. Perhatikan keadaan si korban
( sadar, pingsan dsb)
2. Jika mungkin, bawa korban, lakukan apa saja yang bisa dikerjakan serta segeralah member berita ke Dokter/
Puskesman, Rumah Sakit terdekat.
3. Tertibkan masyarakat disekitarnya (kalau ada yang melakukan hal buruk) juga untuk memberikan ruangan udara yang cukup bagi korban
4. Jika keadaan memaksa dan ahli
medis belum ada. Lakukan prosedur gawat darurat Memanggil Ambulance
Cara memanggil Ambulance atau
menggunakan telephone untuk
meminta bantuan yaitu :
1. Hapalkan nomor telepon gawat
darurat di tempat kamu tinggal
seperti contoh nomor untuk Kota
Bandung adalah 50505.
2. Sebutkan :
Identitasmu
Lokasi tempat kejadian,
dimana korban berada dengan
jelas
Jenis penderitaan/ kecelakaan
yang dialami korban
( Kecelakaan lalu lintas,
kecelakaan kerja atau8 korban
kriminalitas)
Keadaan penderita/korban
( sadar/pingsan)
Jumlah penderita ( penting
juga) dan keterangan lain yang
dianggap perlu
Menghentikan pendarahan :
1. Menggunakan jari tanganyaitu
menekan pembuluh darah antara luka dengan jantung
2. Menggunakan kain bersih/
pembalut, sapu tangan pada luka
3. Menggunakan pembalut tekan
( pressure bandage)
4. Menggunakan tournikuet (Bebat
puter) hanya pada pendarahan
tertentu yang bersar yang
membahayakan jiwa korban
Catatan orang dewasa mempunyai
darah kurang lebih 6,25 liter
kehilangan darah sebanyak 1,5 liter saja dapat mengakibatkan Collapse, kehilangan darah hingga 2,25 liter dapat menyebabkan kematian.
PEMBALUT
Tujuan : mencegah atau menghindari terjadinya cemar/infeksi akibat kuman/racun pada luka
Macam-macam pembalut :
1. Pembalut segi tiga ( Mitela)
2. Perban/pembalut gulung
3. Pembalut cepat (band-aid)
Contoh penggunaan pembalut pada luka seperti, dibawah ini :
Cara menutup luka pada tangan atau kaki.
Cara menutup luka di dada dengan
menggunakan dua buah mitella
Cara menutup luka pada daerah
telinga dan dagu.
Cara menutup luka pada bagian mata
Cara menutup luka pada bagian
daerah hidung dan dagu
Cara menutup luka pada bagian
daerah kepala dan kening
Cara menutup luka pada bagian lutut dan siku
Cara menutup luka pada bagian tukai bawah atau betis
Cara menggantung tangan apabila ada luka dan pembalutan di lengan
BIDAI
( Spalk – Belanda, Splint – Inggris )
Bidai adalah alat yang dapat
dipergunakan untuk mempertahankan kedudukan tulang yang patah ( Fractuura ) atau retak ( fisura).
Pembidaian disebut juga Fiksasi.
Tujuan dari pembidaian adalah :
untuk mencegah pergerakan tulang yang patah, agar tidak menjadi bertambah parah, juga untuk mengurangi rasa sakit.
Syarat-syarat bidai
1. Bidai harus kuat
2. Pemasangan bidai bidai tidak boleh terlalu ketat
Banyak benda yang dapat
dipergunakan untuk bidai ( darurat)
apabila bidai yang sudah jadi tidak
tersedia antara lain :
1. Anggota badan sendiri ( sangat
darurat)
2. Papan bilah bamboo, dahan kayu
3. Karton atau majalah yang agak
tebal
4. Bantal, guling atau selimut
( mengurangi rasa sakit)
5. “air splint’ ( bantalan udara )
6. “ Vacuum matras”

Teknik Kepramukaan : PETA PITA

PETA PITA
Tujuan pembuatan peta pita ini
adalah untuk menggambarkan keadaan
perjalanan yang telah dilakukan dari
suatu tempat ke tempat lainnya.
Peralatan yang dipersiapkan dalam
pembuatan peta pita ini adalah :
1. Pensil Teknik 2B
2. Penggaris panjang
3. Kertas pita peta
4. Kompas bidik
5. Meja kerja
Hal yang perlu diperhatikan dalam
pembuatan peta pita :
1. Penentuan Skala
Hal ini erat kaitannya dengan jarak
yang akan ditempuh selama
melakukan perjalanan dengan kertas
yang ada.
2. Pembuatan Keterangan
Keterangan yang dimaksud adalah
apa-apa yang dilihat selama
melakukan perjalanan baik yang ada
disebelah kiri maupun yang ada di
sebelah kanan, yang perlu
diperhatikan adalah tanda-tanda
berupa bangunan-bangunan penting
atau suatu daerah yang mencolok dan
merupakan sesuatu yang mudah
dilihat dan diperhatikan. Keterangan
dituliskan dalam bentuk gambar peta
dan tulisan.
3. Penulisan Arah Utara, Jarak, dan
Waktu
Arah utara digambarkan sesuai
dengan arah utara kompas. Jarak
dituliskan berdasarkan ukuran yang
ada dengan skala yang sudah
ditentukan. Untuk waktu bisa dilihat
dengan jam sesuai saat berangkat dan
tiba di setiap belokan.
Untuk pembuatan peta pita, setiap
pergantian arah perjalanan maka
harus kita gambarkan, demikian
seterusnya sampai daerah yang kita
tuju.

Materi Kesehatan : Macam2 Patah Tulang dan Cara Mengatasi

Patah tulang dapat terjadi akibat
adanya cidera berat pada bagian
tubuh sehingga tulang menjadi
terbelah dan menimbulkan rasa
sakit. Jika kita menemukan orang
yang tulangnya patah sebaiknya kita harus berhati-hati jika ingin
menolongnya karena jika salah
maka cideranya akan bertambah
parah.
Orang yang patah tulang sebaiknya
segera dibawa ke rumah sakit,
puskesmas, klinik, dokter, ahli patah tulang atau pusat kesehatan lainnya agar dapat segera diberi perawatan yang intensif agar tulang yang patah bisa berangsur angsur pulih kembali.
Beberapa Jenis/Macam Patah Tulang
Dan Cara Menyikapinya :
A. Patah Tulang Tertutup
Patah tulang tertutup adalah kasus
patah tulang di mana patahan
tulangnya tidak melukai/merobek
daging dan kulit yang ada di
dekatnya. Patah tulang ini bisa
menjadi terbuka jika patahan
tulangnya semakin parah dan
menusuk daging / kulit hingga
menimbulkan luka berdarah.
- Tidurkan korban patah tulang dan
jangan banyak bergerak yang tidak
perlu.
- Pasang penyangga tulang
yang patah agar patahan tulangnya
tidak semakin patah baik dengan
menggunakan spalk / bidai, tongkat, kayu, sapu ijuk, tiang antena, dll yang ringan dan kuat diikat atau dibalut kuat tetapi tidak membuat ikatan atau balutan di bagian yang patah.
B. Patah Tulang Terbuka
Patah tulang terbuka adalah kasus
patah tulang di mana patahan
tulangnya membuat daging dan
kulit yang ada di sekitar patahan
tulang menjadi sobek terluka. Patah tulang ini harus benar-benar
diwaspadai karena selain mudah
infeksi karena luka menganga juga
kita bisa tertular penyakit orang
yang berdarah tersebut bila tidak
berhati-hati.
- Tidurkan korban patah tulang dan
jangan banyak bergerak yang tidak
perlu.
- Jika darah masih mengalir
hentikan pendarahan dengan
menekan dan mengikat bagian yang terluka dengan kain bersih.
- Pasang penyangga tulang yang patah agar patahan tulangnya tidak semakin patah baik dengan menggunakan spalk / bidai, tongkat, kayu, sapu ijuk, tiang antena, dll yang ringan dan kuat diikat atau dibalut kuat tetapi tidak membuat ikatan atau
balutan di bagian yang patah atau
terluka.
C. Patah Tulang Belakang / Spinal
Pada kondisi patah tulang punggung atau tulang belakang si penderita akan merasa sakit pada bagian belakang atau bagian leher. Jika demikian maka jangan
menimbulkan banyak gerakan pada korban agar tidak merusak sumsum tulang belakang yang bisa
mengakibatkan lumpuh permanen.
Sebaiknya tunggu ambulan atau
petugas medis yang berpengalaman untuk mengurus korban lebih lanjut.
- Jangan membuat pasien banyak
bergerak baik berpindah tempat,
mengangkat kepala, berdiri, duduk, dsb. Jika tidak mendesak jangan korban patah tulang belakang jangan dipindahkan dari tempat semula dan jaga posisi agar tetap dengan kepala lurus ke atas.
- Hangatkan badan penderita patah
tulang punggung dengan selimut.
-Gunakan pengangkut dengan alas
yang kuat dan keras seperti papan,
meja, dll diangkut minimal dua
orang agar stabil.
Semoga bermanfaat
Aamiin.

Materi Kesehatan : Cara menentukan berat badan yang ideal

Salam Pramuka
Kali ini saya akan berbagi materi kesehatan tentang cara menghittung berat badan ideal
Cara Menghitung Berat Badan Ideal 1
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) X 90%
Misalkan anda mempunyai tinggi badan 165 cm, untuk mengetahui berat badan ideal anda sebagai berikut:
(165 - 100) x 90% = 58,5 kg. Jadi, berat badan ideal anda 58,5 kg
Untuk cara ini, apabila berat badan lebih besar 10%-20% dari berat badan ideal anda berarti anda memiliki
kelebihan berat badan, jika lebih dari 20% dari berat badan ideal anda berarti anda mengalami kegemukan/
obesitas, jika berat badan anda kurang 10% dari berat badan ideal anda berarti anda termasuk dalam
kategori kurus.
Cara Menghitung Berat Badan Ideal 2
Untuk cara yang ke-2 namanya adalah Indeks Massa Tubuh (IMT), caranya yaitu:
Berat Badan Ideal = Berat Badan : Kuadrat Tinggi Badan (dalam meter)
Misalkan anda mempunyai berat badan ideal 65 kg dengan tinggi 1,65 m, maka berat badan ideal anda adalah, 65 :
(1,65 x 1,65) = 23,8.
Selanjutnya, perhatikan angka dibawah ini:
<17 =  Anda kekurangan BB tingkat berat
17 = Anda kekurangan BB tingkat ringan
18,4 - 21 = Normal
21,1 – 27 =  Anda kelebihan BB tingkat ringan
27,1 - 30 = Anda kelebihan BB tingkat sedang
>30 =  Anda kelebihan BB tingkat berat.
Jadi, anda tergolong dalam kategori gemuk karena Indeks Massa Tubuh anda menunjukkan 23,8
Cara Menghitung Berat Badan Ideal 3
Ini adalah cara paling mudah yang dapat anda lakukan, caranya ukur lingkar pinggang anda menggunakan
jengkal. Satu jengkal biasanya sekitar 20 cm, untuk lingkar pinggang wanita tidak boleh 4 jengkal (80 cm), dan
untuk pria tidak boleh lebih dari 4,5 jengkal (90 cm).
Demikianlah Cara Menghitung Berat Badan Ideal , selanjutnya anda bisa membaca cara Cara Mengatasi perut
buncit bagi anda yang menginginkan lebih ramping, bagi anda yang kekurusan, tak terlalu menjadi masalah
tapi jangan sampai terlalu kurus. Bagi anda yang sudah mendapatkan berat badan ideal, tetaplah konsisten
menjaga bentuk tubuh anda.
Demikianlah 3 Cara Mudah Menghitung Berat Badan Ideal Mudah - mudah bermanfaat bagi kakak - kakak dan adik2 semua...

KEGIATAN : JAMBORE KOPERASI JOMBANG 2012

Ini adalah kegiatan kami di JAMBORE KOPERASI JOMBANG TINGKAT JAWA TIMUR.

tenda yang bersih dan sederhana

paduan suara MARS KOPERASI dan INDONESIA PUSAKA

JUARA HARAPAN 1 KREATIFITAS SENI

JUARA 1 KONTINGEN TER-ATRAKTIVE

PULANG BAWA PIALA 2.... ARMAPANDA JAYA JAYA JAYA

PRAMUKA SKIMA

GERAKAN PRAMUKA
GUDEP: 02081-02081
PANGKALAN: SMKN 3 KIMIA MADIUN
AMBALAN: DIPONEGORO - NYI AGENG SERANG

EKSTRAKURIKULER DI SMKN 3 KIMIA MADIUN

 Assalamualaikum wr. wb.
Ada banyak sekali ekstrakurikuler di SKIMA alias SMKN 3 KIMIA MADIUN ini. dengan banyaknya ekstrakurikuler, diharapkan siswa siswi mempunyai sikap mental dan karakter yang baik. Berikut ini akan saya posting apa saja ekstrakurikuler atau lebih dikenal ORGANISASI di SKIMA ini. Berikut liputannya (hehehehehe......)

1. OSIS/MPK SKIMA
Tentunya organisasi ini sudah tak asing lagi bagi kita semua. Di setiap sekolah puin pasti ada. OSIS/MPK(Organisasi Siswa Intra Sekolah/ Majelis Perwakilan Kelas) adalah organisasi tertinggi di SKIMA. OSIS/MPK bekerjasama dalam mengayomi seluruh organisasi di sekolah yang buanyakkkkk. OSIS/MPK bekerja dengan sangat baik dalam membantu sekolah dalam memajukan organisasi - organisasi yang lain. Peran OSIS/MPK sangatlah besar bagi sekolah. Acara rutin yang dilakukan yaitu HUT SKIMA, HUT RI, pemilihan ketua OSIS, PELEPASAN SISWA/I SKIMA, dsb.

2. GERAKAN PRAMUKA SKIMA
Organisasi Gerakan Pramuka merupakan salah satu organisasi yang paling banyak diminati oleh siswa-siswa SKIMA. Di sekolah kami pramuka diwajibkan 1 tahun bagi kelas 10 yang baru masuk SKIMA. Sudah banyak prestasi2 yang ditorehkan anak2 pramuka skima atau sering disebut ARMAPANDA, antara lain kejuaraan JAMBORE tingkat Provinsi yang membawa pulang 2 piala, dan JAMBORE tingkat kota madiun yang merebut 4 piala. Pramuka adalah salah satu ekskul yang saya ikuti. Selain menyenangkan juga mendidik karakter dan menjadi lebih disiplin. Kegiatan2nya antara lain PTA, HIKING, dll. SALAM PRAMUKA!!!

3. GAMAPALA SKIMA
GAMAPALA adalah organisasi yang bergerak di bidang pecinta alam.  Banyak sekali piala yang ditorehkan anak2 pecinta alam skima ini dalam lomba lintas alam. Pada Lomba Lintas Alam bergengsi Lindri Land Rock, GAMAPALA SKIMA berhasil merebut salah satu piala bergilir JUARA 1 BEREGU PUTRI. Maju terus GAMAPALA!!!! SALAM RIMBA!!!!

4. KETARUNAAN
Ketarunaan merupakan organisasi yang bergerak di bidang kedisiplinan dan keamanan sekolah. Tapi bukan satpam lo ya!!! Perlu anda ketahui, bahwa setiap hari, SETIAP PAGI pukul 06.30, sekolahku tercinta sudah mengadakan APEL PAGI untuk membentuk karakter siswa/i. Apel pagi ini terus diadakan sampai2 banyak sekolah yang ingin mencontoh kegiatan positif ini. Kegiatan ketarunaan dulu dibina oleh TNI AD, akan tetapi sekarang dibina oleh bapak ibu guru sendiri.

5. SKI
Bukan ski air lo ya... SKI adalah kepanjangan dari SIE KEROHANIAN ISLAM yang bergerak di bidang kerohanian Islam, acara2 yang diadakan utamanya pada PHBI misalnya Sholat Idul Adha, Penyembelihan hewan Qur'ban, dsb. Organisasi ini juga banyak diminati oleh siswa/i yang ingin lebih  mendekatkan diri pada Agama Islam.

6. LH (LINGKUNGAN HIDUP) SKIMA
yeeee...... Ini juga organisasi yang saya ikuti di SKIMA. LH bergerak di bidang lingkungan. Mungkin anda pikir kegiatan LH cuma bersih2 sekolah, nanem tanaman, dsb... bukan itu aja... tapi juga membuat berbagai macam produk inovatif, antara lain: MINYAK PLASTIK dari sampah plastik, DAUR ULANG KERTAS dari sampah kertas, PUPUK BOKASHI dari sampah daun, BIONETRAL dari sampah sayur dan buah, TAWAS atau Al2(SO4)3 dari sampah aluminium, dan produk lainnya. Minyak Plastik SKIMA ini udah terkenal kemana mana lo, mulai dari media cetak, media elektronik, dll. Antara lain sudah pernah siaran langsung di MetroTV, RCTI, JTV, MadiunTv, TRANS7(acara si unyil). Berkat penemuan Alat minyak plastik yang bernama TRIPOD(Teknologi Rakyat Indonesia Plastic Oil Destillation), minyaknya bernama MIRA(Minyak Rakyat) dan pembakar tungkunya yang berbahan gergaji disebut kompor TOMCAT(Teknologi Operasional Masyarakat Cepat Aman Terpercaya) kamilah yang memberi nama TOMCAT(Annas Eko Oktawiyono, Ali Murtadho, Satrio Harfanto Putro, Luvi Prasetio, dan saya Imron Gita Romanza) waktu itu saat praktek minyak plastik di malam hari. LH pernah mengunjungi KAMPUNG LIMBAH di Yogyakarta, kegiatan lainnya adalah cycling, reboisasi, outdoor learning, dll.... Maju terus.... Salam Hijau!!!!

7. KIR SKIMA
Disamping LH ada juga KIR yaitu Katya Ilmiah Remaja yang juga memiliki berbagai macam produk inovatif antara lain: Sabun Transparan, VCO, Nata de Coco, dll... Organisasi KIR juga banyak diminati oleh siswa siswi SKIMA. Salam Perkias!!!

8. LIENGSO
Awas,,, bukan RINSO lo ya... LIENGSO atau sering disebut Little English Society adalah organisasi yang bergerak di bidang Bahasa Inggris or English. They ever going to English Village (maaf bhs inggris saya kurang bagus). Yak, mereka pernah mengunjungi Kampung inggris di Kediri. LIENGSO juga mengadakan DEBAT bahasa inggris di SKIMA tiap tahunnya sebagai TUAN RUMAH. Mereka juga sering mendapatkan juara pada ajang bergengsi tersebut... GREAT...

9. KSS
KSS adalah organisasi yang bergerak di bidang Kesenian. Mereka sering tampil dalam acara2 HUT sekolah, pelepasan kelas 12, dll. Organisasi ini dulunya bernama GLUKOSA. Namun pada tahun ini diubah namanya menjadi KSS.

10. PMR
Palang Merah Remaja adalah organisasi yang bergerak di bidang kesehatan dan kemanusiaan. Setiap organisasi lain mengadakan acara di luar sekolah biasanya PMR sering diundang untuk menangani orang2 yang sakit. Sungguh besar jasa anak2 PMR. Mereka juga mengadakan kegiatan DONOR DARAH setiap tahunnya.

11. OLAHRAGA
Organisasi olahraga ada bermacam2 yaitu: FUTSAL, VOLI, BASKET, WUSHU.
Organisasi ini selalu semangat dalam mengadakan latihannya. Pada tiap tahunnya, TIM FUTSAL SKIMA mengadakan acara bergengsi SKIMA CUP se-keresidenan Madiun yang diikuti banyak sekolah. TIM FUTSAL SKIMA pun juga pernah merebut juara 1 SKIMA CUP dan membawa pulang pialanya sendiri.

MAJULAH SKIMA,,,, SEKOLAH KEBANGGAANKU...
SMK.... BISA.....
SKIMA........ JOS (JADI ORANG SUKSES)

AAMIIN...